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DESCRIPTION:<a href="https://www.abracadabralab.it/event/benessere-in-movim
 ento-8">BENESSERE IN MOVIMENTO</a>\nBenessere in Movimento è un percorso 
 che si articola in due proposte: nelle lezioni di tonificazione svolgeremo
  sequenze dinamiche per stimolare il metabolismo e la circolazione\, ed es
 eguiremo esercizi sia per rinforzare il core e la muscolatura profonda\, c
 he supportano la colonna e il benessere generale\, sia per tonificare o po
 tenziare la muscolatura di braccia\, gambe e glutei. Nelle lezioni di stre
 tching e mobilità ci concentreremo su una pratica fluida\, per migliorare
  ampiezza e flessibilità articolare e allungare la colonna\, svolgendo al
 lungamenti mirati a decontrarre la muscolatura\, ridurre lo stress fisico 
 ed eventuali dolori\, e restituire elasticità al corpo. Inoltre\, utilizz
 eremo tecniche di respirazione per dare mobilità al diaframma\, calmare i
 l sistema nervoso e favorire l'ossigenazione dei tessuti. Combinando le du
 e attività si ottiene una pratica completa ed equilibrata\, che dona una 
 sensazione immediata sia di potenza che di sollievo. Le lezioni sono pensa
 te per persone di tutte le età che cercano un allenamento efficace e risp
 ettoso dei propri ritmi. Lezioni tenute dalla Dott.ssa Beatrice Cascardo N
 europsicologa - Psicoterapeuta bioenergetica - Istruttrice di ginnastica p
 osturale
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LOCATION:Via Trasimeno 48\, Milano MI 20128\, Italia
SUMMARY:BENESSERE IN MOVIMENTO
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<a href="https://www.abracadabralab.it/event/b
 enessere-in-movimento-8">BENESSERE IN MOVIMENTO</a>\nBenessere in Moviment
 o è un percorso che si articola in due proposte: nelle lezioni di tonific
 azione svolgeremo sequenze dinamiche per stimolare il metabolismo e la cir
 colazione\, ed eseguiremo esercizi sia per rinforzare il core e la muscola
 tura profonda\, che supportano la colonna e il benessere generale\, sia pe
 r tonificare o potenziare la muscolatura di braccia\, gambe e glutei. Nell
 e lezioni di stretching e mobilità ci concentreremo su una pratica fluida
 \, per migliorare ampiezza e flessibilità articolare e allungare la colon
 na\, svolgendo allungamenti mirati a decontrarre la muscolatura\, ridurre 
 lo stress fisico ed eventuali dolori\, e restituire elasticità al corpo. 
 Inoltre\, utilizzeremo tecniche di respirazione per dare mobilità al diaf
 ramma\, calmare il sistema nervoso e favorire l'ossigenazione dei tessuti.
  Combinando le due attività si ottiene una pratica completa ed equilibrat
 a\, che dona una sensazione immediata sia di potenza che di sollievo. Le l
 ezioni sono pensate per persone di tutte le età che cercano un allenament
 o efficace e rispettoso dei propri ritmi. Lezioni tenute dalla Dott.ssa Be
 atrice Cascardo Neuropsicologa - Psicoterapeuta bioenergetica - Istruttric
 e di ginnastica posturale
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